CODRIN POP

Lumea noastră, văzută din Bedfordshire

Browsing Posts tagged jogging

Azi am ieșit să alerg. Prima data anul ăsta. Prima data !!! Și e 3 iunie 2015. Sigur, am scuze, astea nu sunt greu de găsit. Am avut un campionat încărcat, terminat cu câteva finale de cupe locale. Am avut pe final de sezon și două competiții international de tineret la care am arbitrat, una în Cipru și alta în Danemarca. Încă îmi mai joacă mici feste genunchiul găurit în martie 2014, într-un accident de mașină de toată frumusețea. Plus că de la genunchi au pierdut forta, temporar, și alte părți ale piciorului. Plus că în 13-14 luni de la accident nu numai că nu am mai slăbit, ci am mai pus un kilogram jumătate.

Și așa a trecut jumătate de an. E așa de ușor să te gândești că azi plouă și e urât, că la sală nu îmi mai place, că uite, aș ieși să alerg azi, dar am atâta treabă. Azi sunt liber, nu am chef de treabă, vremea e frumoasă…dar parcă a început să mă doară tendonul lui Ahile…și genunchiul se simte un pic țeapăn. Neah…ies mâine. Așa trec lunile. Nu orele, nu zilele. LUNILE.

Noroc că la vară, prin iulie, am două teste. Primul e foarte important dacă vreau să mă mențin în cursa mea pentru promovare ca arbitru FA de la nivelul 5 la 4. Una din probe e testul Cooper, 2600 de metri în 12 minute. Azi am ieșit să alerg, după șase luni în care am lenevit. E frumos să ieși la alergat după șase luni în care nu ai mai făcut asta, decât la meciurile de fotbal în weekenduri. Frumos. Mai ales la 88 de kilograme. Optimist, mi-am setat Runkeeper-ul la 2.6 km, să văd cât de departe sunt de alea 12 minute. Ei, aș. M-am oprit fix după 1.63 km și 9:09 minute. Nu mai duceau picioarele. Apoi am mers, am mai alergat ușor, câte 4-5 minute, iar am mers, iar la întoarcere am mai alergat o repriză de 1.7 km, în 12 minute. Am mai oprit la trecerile de pietoni, dar oricum nu scoteam timp mult mai bun. Evident, pot spune că nu am tras tare. Nici măcar nu am fost epuizat după cele 20-30 de minute alergate, a fost un ritm destul de lejer și puteam să mă mai învârt pe străzi. Dar nu am tras tare pentru că nu am putut să trag tare. Să zicem că la prima alergare am scos 5:38 minute/km alergat. Doi kilometri înseamnă cam 12 minute. De unde rezultă un deficit de vreo 600 de metri.

Acum întrebarea e dacă voi avea voință să ies să alerg și în următoarele zile, dacă îmi pot îmbunătăți rezultatele jalnice și cu cât. E unul din lucrurile de care depinde cât de departe voi ajunge în cariera mea de arbitru în fotbalul britanic. Dacă nu alergi, oricât de bun ai fi, nu ai șanse să depășești nivelul ligilor de amatori. Mie îmi place să cred că voi reuși să ajung Level 4, îmi dau doi ani să reușesc. Anul ăsta (adică în vară) e mare, mare lucru dacă iau fitness testul, că deocamdată sunt departe de cei 2600 de metri în 12 minute. Pentru că nu am muncit. Simplu și corect.

Ce voiam eu de fapt să zic în acestă postare este că am toată admirația și mult respect pentru amatorii care aleargă distanțe lungi și care reușesc să aibă disciplina necesară ca să facă din asta un obicei aproape zilnic. Jos pălăria !

(Sper ca următoarea postare despre cum am alergat eu să nu fie în iunie 2016).

Astazi am folosit pentru prima data RunKeeper, o aplicatie gratuita pentru iPhone. Mi-a venit cheful sa alerg inainte sa am timp sau chef sa umblu in setarile ei, asa ca am pornit-o si am plecat sa alerg. M-am bucurat sa vad ca gaseste singura muzica din telefon, iar dupa un timp am descoperit si butonul “Shuffle”. Mi-am pornit semnalizarea de la brat (era ora 8 seara, iar pe la 4 se intuneca…) si am inceput o alergare usoara pe trotuar. Dupa 5 minute, volumul muzicii a coborat si o voce feminina (placuta) m-a informat ca dupa 5 minute am parcurs mai putin de o mila si ca ritmul a fost de nu stiu cat, rezultand nu stiu ce medie. Dupa 10 minute, am decis sa ma opresc si sa salvez rezultatele. Nu am reusit, deoarece aplicatia imi cerea sa ma loghez, ori cu user account ori cu facebook-ul. Asa ca am optat pentru “Sign up” si mi-am facut un cont de utilizator. Mi-a luat cam 30 de secunde, deci nu e nimic pretentios.

Aplicatia are initiative. RunKeeper ar vrea sa iti posteze pe Facebook “performantele” dar are bunul-simt sa te intrebe daca vrei asa ceva. Evident, am refuzat, nu vreau sa fiu declarat primul utilizator de Facebook mai lent decat un melc. Dupa ce m-am asigurat ca imi pot salva sesiunea, am descoperit butonul de “Shuffle”, am blocat tastatura, mi-am infundat castile in urechi (Sennheiser sunt minunate, chiar si alea mici de tot) si am reinceput sa continue reading…